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电竞人群会面临哪些伤病,应该如何预防

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电竞人群会面临哪些伤病,应该如何预防

发布日期:2017-05-17 作者:翊成网络 点击:

1、电竞人群的伤病风险

  近年来,颈椎病、腰间盘突出等患者的年龄日渐年轻,这其中就包括大量的年轻电竞人群。

  电竞人群由于长期坐在电脑桌前身体前屈,使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷,引起一个无菌性的炎症,就会在肌肉筋膜里面产生水肿,这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛。

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2、电竞人群该用什么样的坐姿?

  很多电竞玩家在使用电脑时喜欢低头弯腰这样的“标准错误姿势”,这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题,导致肩颈酸痛,臂丛神经受压,手指发麻,呼吸不顺畅。那么电竞人群应该用什么样的坐姿呢?

正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上,两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开,同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上,腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。而脚落膝盖正前方,双脚,双膝都冲正前方。

用适当的时间,正确的坐姿,合适的电竞椅可以减少伤病的风险。不同的电竞椅品牌所采用的材料也是不一样的,好的品牌自然也会更加的舒适。

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